Diet Sehat Untuk Balita Dan Anak Kecil

13. January 2014 Diet Sehat 0
Diet Sehat Untuk Balita Dan Anak Kecil

Sebagai balita mulai tumbuh, mereka harus diperkenalkan dengan makanan dan menghapus dengan makanan bayi. Untuk pertama kalinya orang tua sering dapat membuktikan bahwa akan sedikit membingungkan untuk awalnya, karena mereka mungkin tidak memiliki pengalaman yang cukup untuk melaksanakan transisi ini. Hal ini sangat penting untuk mengetahui dan perlu diingat, bahwa bayi memiliki perut kecil dan mereka tidak bisa mengkonsumsi makanan seperti anak-anak yang lebih tua. Dianjurkan untuk memberi mereka makan lima sampai enam kali sehari, daripada memberi mereka dengan makanan hanya dua kali sehari. Ini mungkin benar-benar menyakiti mereka, jika mereka makanan untuk makan lebih banyak makanan daripada apa yang mereka mampu. Tergantung pada usia mereka, tingkat aktivitas dan ukuran, balita mungkin membutuhkan sekitar 1.000 hingga 1.400 kalori per hari untuk mempertahankan mereka. Hal ini sangat normal untuk bayi untuk menjadi lapar satu hari dan mengkonsumsi banyak makanan dan menghindari makanan hari berikutnya. Bayi makan makanan hanya ketika mereka menjadi lapar. Jadi jangan khawatir jika bayi Anda tidak biasa dalam memiliki makanan. Perawatan harus diambil untuk memastikan bahwa disediakan hanya bergizi dan berkualitas baik. Diet harus benar skor akan memasukkan jumlah yang tepat protein, nutrisi dan mineral.

Kebutuhan gizi balita dan anak-anak

Kalsium adalah unsur penting dari diet bayi. Mereka membutuhkan sekitar 500 miligram kalsium per hari. Sumber kalsium terbaik adalah susu untuk bayi. Balita sampai usia dua tahun harus diberikan susu , dan kemudian beralih ke 2 % lemak atau susu skim seperti yang disarankan oleh dokter anak . Jika anak Anda alergi terhadap laktosa atau gula susu , atau jika dia tidak suka susu sapi , diet harus dilengkapi dengan kalsium makanan kaya seperti persiapan susu kedelai , jus jeruk , dan sereal .


Leave a Reply