DIET DENGAN WHEY PROTEIN

Susu Whey Protein
Susu Whey Protein

Susu whey protein adalah susu yang terbuat dari produk sampingan pembuatan keju. Banyak tempat latihan fisik yang menyarankan minuman yang satu ini untuk lebih menyehatkan dan membentuk badan kita. Di samping itu, produk ini juga diperkirakan mampu membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Hal tersebut tampaknya bukan tanpa bukti, karena kini minuman tersebut laku di pasaran dan diburu oleh mereka yang ingin bertubuh langsing.

Sebuah penelitian di Australia menunjukkan bahwa konsumsi susu ini dalam batas 50 gram, secara bertahap akan mampu mengurangi kadar ghrelin dalam tubuh. Ghrelin ini sendiri adalah hormon yang memberi sinyal dari otak Anda yang mengabarkan bahwa Anda sedang lapar pada semua organ tubuh. Dengan memanipulasi ghrelin ini maka kita bisa menjaga pola makan kita agar tidak berlebihan. Otak Anda akan kembali terasa lapar setelah empat jam kemudian. Pengujian ini telah dilakukan pada sekitar 28 orang yang mengalami masalah dengan obesitas.

Dengan demikian, bagi yang ingin tubuh langsing, maka konsumsi susu whey protein sebelum mengunyah makanan ringan maupun makan besar bisa jadi solusi yang tepat. Pola makan adalah salah satu faktor yang perlu kita kendalikan demi mendapatkan badan lebih ramping. Dan menyiapkan diri agar tidak khilaf ketika menyantap makanan itu sangat efektif dalam mengerem kebiasaan ngemil dan makan berlebihan. Itu semua bisa dilakukan dengan konsumsi susu kaya protein tersebut.