Jenis Makanan Rendah Kalori Sumber Protein

makanan rendah kaloriUntuk mendapatkan hasil yang memuaskan dari program diet guna menjadikan tubuh langsing dan ideal, tentu saja faktor yang paling utama adalah dengan cara mengatur asupan makanan ke dalam tubuh. Dimana salah satu jenis makanan yang akan sangat membantu program diet anda antara lain adalah makanan rendah kalori yang akan membantu menurunkan kadar kalori di dalam tubuh anda. Dari sekian banyak makanan dengan kadar kalori yang rendah, apakah anda mengetahui makanan dengan kadar protein yang cukup tinggi?

Ikan SalmonĀ 

Ikan Salmon adalah sejenis ikan yang tidak hanya kaya akan kandungan lemak esensial seperti halnya Omega 3, akan tetapi jenis ikan yang satu ini juga merupakan makanan kategori rendah kalori yang dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan. Kandungan Omega 3 yang ada dalam ikan Salmon merupakan yang sangat baik dalam mengatasi penurunan berat badan. Sehingga ikan yang satu ini seringkali diresepkan dalam menu makan diet sehat sehari-hari.

TelurĀ 

Telur kaya akan kandungan protein dan lema yang baik bagi kesehatan tubuh. Telur juga sangatlah penting dalam membantu program penurunan berat badan karena dapat membuat anda merasakan kenyang yang lebih lama. Sehingga makanan rendah kalori ini sangat cocok digunakan sebagai salah satu makanan pengganjal rasa lapar. Bahkan dengan mengonsumsi telur tidak akan menjadikan anda gemuk karena kalori yang terkandung di dalamnya sangatlah rendah.

Paprika

Paprika atau yang dikenal dengan jalapeno, capsicum serta cabai besar ini tersedia dalam beraneka ragam warna. Sumber makanan rendah kalori yang satu ini kaya akan kandungan betakaroten serta memiliki kandungan vitamin A dan C. Kandungan vitamin yang ada di dalam paprika tersebut sangat berguna untuk membantu tubuh dalam mencegah berbagai macam penyakit. Selain itu, paprika juga sering digunakan dalam menu makan diet sehat bersama sejumlah menu makanan lainnya.

Paprika sendiri merupakan makanan yang memang sangatlah penting dalam proses penurunan berat badan. Karena paprika merupakan makanan kategori rendah kalori yang hanya memiliki kalori 4,5 dari 25 gram paprika. Hal ini menjadikan paprika sangat dipercaya meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu untuk menurunkan trigliserida yang ada di dalam timbunan lemak. Sehingga dapat membakar kalori berlebih yang ada di dalam tubuh.

Makanan rendah kalori ini juga memiliki efek pencahar. Terlepas dari hal tersebut, vitamin B6 serta folat yang terkandung di dalam paprika juga akan mengurangi timbunan lemak pada arteri. Selain itu, kedua kandungan dalam paprika tersebut dapat mengurangi resiko penyakit jantung. Oleh karena itu paprika baik untuk dikonsumsi sebagai menu makan sehat bagi semua orang, meskipun anda sedang memiliki resiko penyakit jantung sekalipun. Namun tentu saja dipadukan dengan sejumlah sayuran lainnya agar memberikan cita rasa yang lebih nikmat.