Makanan yang Tidak Sesuai dengan Diet Rendah Garam

 

Rata-rata makanan dengan khas Indonesia adalah makanan yang lebih dominan ke arah asin atau manisnya yang cukup berasa di lidah. Misalnya saja rendang, semur, dan beberapa makanan gurih lainnya. Tahukah Anda bahwa ternyata makanan yang terlalu banyak mengandung garam juga berbahaya bagi kesehatan Anda dan keluarga? Bahkan pada kecap juga memiliki kandungan garam yang tinggi dan tentu saja akan mengganggu kesehatan Anda dan juga keluarga tentunya. Hal inilah yang memicu adanya gerakan untuk diet rendah garam.

diet rendah garam

Dari beberapa penelusuran telah didapatkan bahwa diet makanan rendah garam merupakan salah satu hal yang paling mudah untuk dilakukan jika Anda memang ingin menghindari penyakit hipertensi secara dini. Berikut ini adalah beberapa makanan yang mengandung garam tinggi diantaranya adalah sebagai berikut:

  • Mi instan rebus atau juga goreng.
  • Donat.
  • Kecap.
  • Ikan asin.
  • Saus tomat.
  • Sop buntut.
  • Burger.
  • Kentang goreng.
  • Saus sambal.

Makanan yang mungkin sangat akrab di telinga Anda tersebut memang memiliki rasa sangat nikmat dan tentu saja Anda sudah pasti sering mengkonsumsinya setiap hari dengan jumlah yang berlebih, terutama kecap. Bahan ini juga kerap kali menghiasi di meja makan Anda sebagai salah satu lauk pelengkap makan. Bagi Anda yang tidak mau beresiko, maka Anda juga bisa menggunakan produk kecap dari Tropicana dengan label diet rendah garam.