Cara Alami Menguruskan Badan Dengan Puasa

21. January 2016 Hidup Sehat 0
Cara Alami Menguruskan Badan Dengan Puasa

Memiliki fisik yang sempurna adalah dambaan setiap manusia. Namun, kesempurnaan yang ada pada setiap jiwa tidaklah sama. Karena rasa sempurna tersebut hanya akan dapat dirasakan dan didapatkan ketika jiwa ini mensyukuri atas apa yang telah Sang Pencipta berikan. Dan kesempurnaan hanya ada pada Yang Maha Sempurna. Meski begitu kita sebagai manusia tetap saja selalu merasa kurang, baik secara fisik maupun lain sebagainya. Misalnya saja berat badan, dengan kata ideal yang diciptakan oleh manusia sendiri seakan-akan kita tidak ideal jika tidak sesuai dengan apa yang telah disepakati oleh semua orang. Dan berikut kiranya dapat membantu anda untuk mengidealkan berat badan anda dengan cara yang alami dan juga Islami, pada artikel kali ini mengenai cara alami menguruskan berat badan dengan puasa.

Kenapa puasa? Karena puasa selain dari salah satu ritual ibadah umat beragama yang secara khusus ialah Islam, selain dari itu juga puasa merupakan kegiatan menahan makan, menahan nafsu syahwat dari mulai terbit fajar hingga terbenam fajar. Namun tentunya dengan mengikuti beberapa saran sebagai berikut :

  1. Perbanyaklah konsumsi air putih saat puasa. Dengan air putih metabolisme tubuh akan semakin lancar. Dan detoksifikasi pun semakin lancar. Dan kebutuhan air mineral pada saat puasa sangatlah banyak, karena pada siang hari tubuh tidak mendapatkan asupan sama sekali.
  2. Perhatikan makanan yang hendak dikonsumsi. Pilihlah makanan yang mengandung protein, mineral, serat, dan nutrisi lain yang dibutuhkan oleh tubuh dengan cukup. Anda dapat memilih makanan berikut seperti, kacang-kacangan, kemudian sayuran berdaun hijau, buah-buahan seperti pepaya, apel, mangga dan lain sebagainya. Dan pilih pula protein dari jenis hewani, yaitu daging ayam pada bagian dada yang mengandung lemak sangat rendah.
  3. Jangan berlebihan dalam makan ketika buka puasa tiba, karena hal tersebut akan berefek yang kurang baik pada tubuh.

Itulah kiranya cara alami menguruskan berat badan dengan puasa, selain dari berat badan yang menurun juga kesehatan tubuh akan anda dapatkan.