Cara Mengatasi Kolesterol dengan Konsumsi Buah

Cara Mengatasi Kolesterol dengan Konsumsi Buah

cara mengatasi kolesterol dengan jeruk

Cara Mengatasi Kolesterol dengan Konsumsi Buah

Konsula.com – Setiap orang menginginkan untuk memiliki tubuh yang sehat akan tetapi, berbagai macam faktor dapat mempengaruhi tingkat kesehatan seseorang. Salah satu faktor dari dalam tubuh yang dapat mempengaruhi kesehatan Anda adalah tingkat kolesterol. Kolesterol sendiri merupakan senyawa dengan tekstur yang lembek dan berada diantara lemak di dalam aliran darah yang ada di seluruh sel tubuh. Terdapat 2 jenis kolesterol yaitu kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat atau low density lipiprotein (LDL) dan jenis LDL atau kolesterol yang harus diatasi. Terdapat beberapa cara mengatasi kolesterol.

Untuk dapat mengatasi kolesterol, salah satunya adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Dalam buah terdapat berbagai macam vitamin, mineral dan gizi yang berguna untuk tubuh. Untuk menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh, terdapat buah yang dapat Anda konsumsi setiap harinya. Pertama adalah buah tomat. Buah yang terkadang dikategorikan sebagai sayuran namun termasuk kategori sayuran buah ini mengandung senyawa yang disebut likopen. Jenis senyawa ini dapat menurunkan kolesterol jahat serta mencegah terjadinya penyakit jantung dan stroke.

Tips mengatasi kolesterol yang kedua adalah dengan mengkonsumsi buah alpukat. Banyak orang yang menghindari jenis buah ini dikarenakan dapat menyebabkan kegemukan. Faktanya, buah ini mengandung kolesterol baik dengan lemak tak jenuh yang justru dapat meningkatkan kolesterol baik dan menurunkan kolesterol buruk dan yang menyebabkan kegemukan adalah susu dan gula yang digunakan saat Anda mengkonsumsi alpukat. Dalam buah ini terdapat serat, potasium, vitamin C dan B6 serta folat.

Ketiga adalah dengan mengkonsumsi buah delima. Buah yang berwarna merah ini memiliki kandungan antioksidan yang sangat tinggi yang didalamnya terdapat senyawa jenis polifenol yang baik untuk menurunkan kolesterol yang jahat yang dapat menghalangi penumpukan kolesterol yang ada di pembuluh arteri sehingga dapat menurunkan resiko terserang penyakit jantung. Banyak jenis minuman yang mengandung buah delima yang dapat Anda pilih namun, sebaiknya pilih minuman dalam kemasan yang tidak ditambahkan dengan gula.

Keempat adalah buah jeruk. Buah jeruk sangat mudah ditemukan dan memiliki harga yang terjangkau sehingga dapat menjadi salah satu cara mengatasi kolesterol jahat dalam tubuh dan dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Salah satu cara yang dapat Anda lakukan adalah dengan mengkonsumsi langsung atau dengan membuatnya menjadi jus jeruk. Dalam jus jeruk terdapat pitosterol yang baik untuk kesehatan serta kandungan vitamin C, pottasium dan asam folat yang sangat dibutuhkan tubuh. Anda dapat memilih jus jeruk dalam kemasan seperti Tropicana. Dalam Tropicana Pure Premium yang mengandung 100% buah jeruk segar, tidak ditambah dengan gula sehingga murni 100% perasan air jeruk segar yang dapat Anda minum setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol jahat! Siapkan Tropicana Pure Premium Anda untuk turunkan kolesterol jahat dan hidup lebih sehat!