Memperbaiki Pola Hidup agar Lebih sehat

10. November 2016 Hidup Sehat 0
Pola Hidu[ Sehat
Memperbaiki Pola Hidup agar Lebih sehat

Memperbaiki Pola Hidup

Hidup sehat adalah hidup dengan pola yang teratur, makan teratur, istirahat teratur, dan beraktivitas pun teratur. Namun, sayang pasalnya tidak semua orang dapat melakukan hal ini, sehingga penyakit begitu mudah menyerang. Alhasil, rumah sakit selalu tampak penuh karena dipenuhi oleh orang-orang yang sedang terkena segala macam penyakit, baik penyakit ringan sampai penyakit yang berbahaya, bahkan mematikan. Sebenarnya hal ini cukup mengerikan, sehingga memang benar bahwa perubahan pola hidup dari pola hidup tidak sehat menuju pola hidup sehat dirasa sangat diperlukan. Lantas bagaimana pola perbaikan itu?, pola perbaikan untuk hidup sehat dapat diawali dengan merubah kebiasaan-kebiasaan buruk sebelum akhirnya menciptakan kebiasaan-kebiasaan baik diantaranya;

1. Membiasakan berhenti merokok bagi perokok
Sebenarnya para perokok bukannya tidak tahu akan bahayanya merokok, melainkan mereka belum sadar dan belum mau untuk membiasakan diri tanpa rokok. Hidup sehat tanpa roko memang dirasa tepat, tentunya jika dibandingkan dengan ingin sehat namun tetap diiringi asap-asap roko yang dihisap dengan sengajanya.

2. Membiasakan berolahraga untuk orang yang malas berolahraga
Setiap orang rasanya tahu manfaat dari berolahraga, apalagi olahrga rutin. Namun, kesadaran yang masih kurang yang diakibatkan beberapa faktor seperti; sibuk dan lain-lain memang sering kali menghambat. Akhirnya, kita harus cerdas untuk mengatasi hal tersebut, contohnya dengan hanya meluangkan waktu beberapa menit saja setelah bangun tidur. itu dirasa tidak terlalu berat, dan cukup efektif untuk kesehatan tubuh jika dilakukan secara teratur tiap hari.

Hidup sehat sebenarnya adalah pilihan, tinggal saja kita memilih “apakah ingin hidup sehat? atau tetap hidup dengan pola hidup tidak sehat?”, dan pada dasarnya salah satu contoh pola hidup sehat diatas dapat membantu anda. Selamat mencoba!