Diet Sehat Untuk Ibu Hamil Vegetarian

Diet Sehat Untuk Ibu Hamil Vegetarian
Banyak Ibu hamil vegetarian yang merasa khawatir tidak mendapatkan cukup protein selama diet. Sebenarnya cukup mudah untuk memenuhi kebutuhan protein Ibu, hanya dengan minum susu sapi ataupun susu kedelai. Sumber vegetarian lainnya baik termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, keju, tahu sutra atau tofu, dan yoghurt. Penting bagi IbuĀ untuk memperhatikan asupan omega-3 asam lemak yang berperan penting dalam ...